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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么適當增加蛋白質(zhì)攝入？
病情描述:
我們生活中要怎么，適當?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)的攝入呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    我們適當增加蛋白質(zhì)攝入時可以從，膳食中蛋白質(zhì)提供的能量應(yīng)占總能量的12％左右，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占一半以上。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物包括瘦肉、魚、蛋、牛奶、黃豆及豆制品等。
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