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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
喝酸奶有什么好處？
病情描述:
我非常喜歡喝酸奶，感覺酸酸甜甜的味道很好，那經(jīng)常喝酸奶有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    酸奶具有的好處非常多，因?yàn)樗崮谈缓娜樗峋梢跃S護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵；乳酸菌還會(huì)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而防止便秘，被譽(yù)為是腸動(dòng)力的“添加劑”；酸奶中所含的多種酶，還可以幫助人體更好地消化吸收奶中的營養(yǎng)成分，兩餐之間喝杯酸奶就可使腸內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)腸道消化分解。
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