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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐怎么搭配更有營(yíng)養(yǎng)？
病情描述:
我覺(jué)得早餐非常重要，如果早餐吃不好會(huì)讓自己一上午都沒(méi)有精神，那么，怎么搭配才算是營(yíng)養(yǎng)早餐？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    早餐要吃出營(yíng)養(yǎng)，吃出健康，一定要做到葷素搭配，粗細(xì)合作，一頓營(yíng)養(yǎng)充足的早餐應(yīng)該包括饅頭、包子、面包、粥等碳水化合物，肉類(lèi)、雞蛋、牛奶等含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜和水果也不可少。
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