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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
正確的走姿和坐姿有利于腹型肥胖人群減肥嗎？
病情描述:
我的這種體型，很多人說我是因?yàn)閼?yīng)酬喝酒得來的將軍肚，我知道這是腹型肥胖，那么我可以通過正確的走姿和坐姿來減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 居寶芹 主任醫(yī)師 淮北礦工總醫(yī)院
    可以的，走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
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