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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡前喝牛奶有什么作用？
病情描述:
幾乎每天我在睡前都要喝一杯熱牛奶，成為了一個(gè)習(xí)慣，那么睡前喝牛奶會(huì)有哪些好處？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 居寶芹 主任醫(yī)師 淮北礦工總醫(yī)院
    牛奶中含有色氨酸，它可以抑制人的大腦興奮，讓人產(chǎn)生疲倦和困乏感，牛奶中富含的鉀離子也同樣可以起到助眠安神效果。