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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
夏天吃什么菜好？
病情描述:
我覺得炎熱的夏天吃飯是好難選擇，夏天應該吃什么菜好啊？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    夏至養(yǎng)生首重清熱，中醫(yī)師推薦夏天可多吃花菜、金針菇、菠菜、南瓜、蓮藕5種食材，除了都具清熱功效之外，花菜能生津止渴；金針菇能補氣養(yǎng)血；菠菜則能潤腸通便；南瓜可補中益氣；蓮藕能安神，中醫(yī)師特別以這些食材設計養(yǎng)生菜肴與茶飲，除茶飲為一人份之外，其他菜肴皆為4~5人份，適合全家一起吃，越吃越健康。
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