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權(quán)威問答

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心理壓力大會影響高考成績嗎？
病情描述:
我孩子馬上要高考了，姐姐讓我不要給孩子造成心理壓力，心理壓力大會影響高考成績嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

    心理壓力大會影響高考成績。心理壓力過大會導(dǎo)致注意力分散、記憶力下降、情緒波動和睡眠障礙等問題，進(jìn)而影響考試表現(xiàn)。

    1、注意力分散

    長期處于高壓狀態(tài)會導(dǎo)致大腦難以集中注意力，影響解題效率。建議通過深呼吸、短暫休息等方式緩解壓力。

    2、記憶力下降

    壓力激素水平升高可能干擾記憶功能，影響知識點的提取。適當(dāng)運動、保持規(guī)律作息有助于改善記憶。

    3、情緒波動

    過度壓力容易引發(fā)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，干擾考試發(fā)揮。家長需關(guān)注孩子情緒變化，及時給予心理支持。

    4、睡眠障礙

    考前壓力可能導(dǎo)致失眠或睡眠質(zhì)量下降，影響大腦恢復(fù)。建議保持固定作息時間，避免睡前過度用腦。

    高考前可通過合理規(guī)劃復(fù)習(xí)時間、保持適度運動、均衡飲食等方式調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

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