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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡前喝牛奶有什么作用？
病情描述:
現(xiàn)在每天晚上睡覺都習(xí)慣喝一杯牛奶才睡，睡前喝牛奶有什么作用？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    睡前喝牛奶有利于鈣的吸收利用，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}可緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶好。
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