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權(quán)威問答

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黃芪芝麻糊有助于緩解便秘嗎？
病情描述:
這兩天上火了，有點(diǎn)便秘，吃黃芪芝麻糊有助于緩解便秘嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    黃芪芝麻糊可能有助于緩解便秘。便秘的改善方法有飲食調(diào)整、增加膳食纖維攝入、適量運(yùn)動(dòng)和藥物治療。

    1、飲食調(diào)整

    黃芪具有補(bǔ)氣健脾作用，芝麻富含油脂，兩者結(jié)合可能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但需注意適量食用避免上火。

    2、膳食纖維

    芝麻含有豐富膳食纖維，能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議搭配其他高纖維食物如燕麥、西藍(lán)花食用。

    3、適量運(yùn)動(dòng)

    久坐不動(dòng)是便秘常見誘因，建議每天進(jìn)行適度活動(dòng)如散步、瑜伽等，配合黃芪芝麻糊效果更佳。

    4、藥物治療

    頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶腸溶片等藥物，不建議自行長期服用。

    日?？啥囡嬎３忠?guī)律作息，若便秘持續(xù)超過兩周或伴隨腹痛、便血等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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