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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
喝茶能降低糖尿病嗎？
病情描述:
我有肥胖癥還有2型糖尿病，同事要我多喝茶，有什么用嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    適量飲用茶葉可能有助于降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，茶葉中的活性成分如茶多酚、茶多糖等具有調(diào)節(jié)血糖的作用。主要影響因素有茶葉種類、飲用濃度、飲用頻率、個(gè)體代謝差異。

    1、茶葉種類

    綠茶中兒茶素含量較高，可能通過抑制糖苷酶活性減少葡萄糖吸收；烏龍茶多糖成分可改善胰島素敏感性。

    2、飲用濃度

    中等濃度茶湯效果較好，過濃可能刺激胃腸黏膜，過淡則活性成分不足。建議每150毫升水使用3克茶葉。

    3、飲用頻率

    規(guī)律性每日飲用2-3次效果顯著，間斷性飲用效果有限。避免空腹飲茶以防胃部不適。

    4、個(gè)體差異

    代謝能力不同影響效果，肥胖人群效果可能更明顯。糖尿病患者飲茶需監(jiān)測血糖變化。

    建議選擇無糖茶飲，配合均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。已確診糖尿病患者應(yīng)遵醫(yī)囑用藥，茶葉不能替代降糖藥物。

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