亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃花生米有什么好處嗎？
病情描述:
最近發(fā)現(xiàn)吃酒席的前菜總是有花生米，吃花生米有什么好處嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    適量吃花生米有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素E和膳食纖維，可輔助調(diào)節(jié)血脂、抗氧化及促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但需注意過敏風(fēng)險(xiǎn)。

    1、優(yōu)質(zhì)蛋白

    花生米含植物性優(yōu)質(zhì)蛋白，每100克約含25克蛋白質(zhì)，有助于肌肉合成與組織修復(fù)，適合素食者補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

    2、不飽和脂肪酸

    花生米中油酸和亞油酸占比高，可降低低密度脂蛋白膽固醇，對(duì)心血管健康有益，但需控制每日攝入量在20克以內(nèi)。

    3、維生素E

    花生米富含維生素E，具有抗氧化作用，能幫助清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，維護(hù)皮膚和血管健康。

    4、膳食纖維

    花生米含約8%膳食纖維，可增加飽腹感并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但胃腸功能較弱者應(yīng)避免空腹大量食用。

    建議選擇原味花生米避免高鹽糖加工，發(fā)芽或霉變花生含黃曲霉毒素須丟棄，膽囊疾病患者需限制攝入。

相關(guān)文章
少年階段型白癜風(fēng)治療
少年階段型白癜風(fēng)治療有偏方嗎，得了階段型白癜風(fēng)，不要隨意的使用偏方治療，白癜風(fēng)偏方要慎用，因?yàn)橐话闱闆r下，白癜風(fēng)偏方都是民間經(jīng)驗(yàn)方，雖對(duì)個(gè)別白癜風(fēng)患者有些許功效，但是畢竟沒有醫(yī)療機(jī)構(gòu)的認(rèn)證，副作用不明，而且在白癜風(fēng)偏方的傳遞過程中，驗(yàn)方中藥物的名字，劑量都有可能傳錯(cuò)，慎用。
男性身體檢查有哪些？
我們都知道，經(jīng)過體檢可以了解健康狀況，也可以第一時(shí)間了解自己的問題，但是體檢可以選擇多種項(xiàng)目。那么男性體檢要檢查什么？1、需要視力檢查如果視力正常，年齡在50歲以下，每三年做一次眼科檢查。眼科檢查不僅是檢查視力的變化，而
老年人白癜風(fēng)有何危害
　　白癜風(fēng)雖然是一種皮膚病，但是卻不能小看，因?yàn)檫@個(gè)病不但難治，比較容易反彈，而且危害也是非常大的，患上這個(gè)病，會(huì)影響到患者的各個(gè)方面，那么究竟具體有哪些危害呢，下面給大家來詳細(xì)介紹一下老年人白癜風(fēng)有何危害都有哪些。
白癜風(fēng)的診斷方法介紹
白癜風(fēng)的病期一般可分為三期，即進(jìn)行期,靜止期和好轉(zhuǎn)期。以下將介紹白癜風(fēng)的診斷方法都有哪些。
皮肌炎皮膚損害的特點(diǎn)
皮肌炎的皮損病變與肌肉累及程度多不平行，向陽(yáng)性紫紅斑是皮肌炎的特異性體征；閉眼時(shí)近瞼緣處可見明顯擴(kuò)張的樹枝狀毛細(xì)血管；四肢肘膝尤其是指關(guān)節(jié)和指間關(guān)節(jié)伸面出現(xiàn)Gottron征；在慢性病例中有時(shí)可出現(xiàn)血管萎縮性異色病性皮肌炎等等。