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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
多喝熱茶可以防暑降溫嗎？
病情描述:
我今天在朋友圈看到一篇文章，說多喝熱茶可以防暑降溫，這是真的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    多喝熱茶有助于防暑降溫，主要通過促進(jìn)排汗、調(diào)節(jié)體溫、補(bǔ)充水分、改善血液循環(huán)等方式實(shí)現(xiàn)。

    1、促進(jìn)排汗

    熱茶能刺激汗腺分泌，汗液蒸發(fā)帶走體表熱量，從而降低體溫。綠茶、薄荷茶等效果更明顯。

    2、調(diào)節(jié)體溫

    熱飲可激活口腔和消化道溫度感受器，通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)下丘腦體溫中樞，幫助維持體溫平衡。

    3、補(bǔ)充水分

    茶水中含大量水分及電解質(zhì)，能預(yù)防高溫脫水。建議選擇淡茶，避免濃茶導(dǎo)致利尿過度。

    4、改善循環(huán)

    茶多酚可擴(kuò)張外周血管，加速熱量散發(fā)。紅茶中的茶黃素對(duì)改善微循環(huán)效果顯著。

    建議搭配綠豆湯、西瓜等清涼食物，避免空腹飲茶，戶外活動(dòng)時(shí)需配合遮陽措施。

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