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夏季食欲不振時(shí)可適量吃山楂、酸梅、苦瓜、菠蘿等食物，也可遵醫(yī)囑服用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片、復(fù)合維生素B等藥物。建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲食，避免空腹食用過(guò)酸或過(guò)涼食物。

一、食物

1、山楂

含有機(jī)酸和果膠，能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化油膩食物，可制成山楂糕或泡水飲用。

2、酸梅

富含檸檬酸和蘋(píng)果酸，能刺激唾液分泌，緩解口干舌燥，適合制作酸梅湯佐餐。

3、苦瓜

苦味物質(zhì)奎寧可激活味蕾，增進(jìn)食欲，涼拌時(shí)需用鹽腌制減少苦味。

4、菠蘿

含菠蘿蛋白酶幫助分解蛋白質(zhì)，建議飯后食用新鮮菠蘿塊促消化。

二、藥物

1、健胃消食片

含太子參、陳皮等成分，適用于脾胃虛弱引起的食少腹脹。

2、多酶片

含胰酶和胃蛋白酶，可補(bǔ)充消化酶不足，需餐后服用。

3、乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善因消化不良導(dǎo)致的食欲減退。

4、復(fù)合維生素B

參與能量代謝，對(duì)夏季大量出汗導(dǎo)致的B族維生素缺乏有效。

夏季飲食宜清淡易消化，可少量多餐配合綠豆湯等消暑飲品，持續(xù)食欲減退伴體重下降需就醫(yī)排查慢性疾病。