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考試前孩子無(wú)須刻意服用營(yíng)養(yǎng)品，均衡飲食和規(guī)律作息更重要。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需謹(jǐn)慎，主要有日常飲食不足、特殊營(yíng)養(yǎng)需求、心理安慰作用、潛在健康風(fēng)險(xiǎn)等因素。

1、日常飲食不足

家長(zhǎng)需檢查孩子日常膳食是否缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白或維生素，可通過(guò)增加雞蛋、牛奶、瘦肉等天然食物補(bǔ)充，避免盲目使用營(yíng)養(yǎng)劑。

2、特殊營(yíng)養(yǎng)需求

如孩子存在挑食或消化吸收問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇兒童專(zhuān)用復(fù)合維生素，避免使用成人劑型或過(guò)量補(bǔ)充。

3、心理安慰作用

部分家長(zhǎng)通過(guò)營(yíng)養(yǎng)品緩解焦慮，可能加重孩子考試壓力。建議通過(guò)溝通疏導(dǎo)情緒，而非依賴(lài)保健產(chǎn)品。

4、潛在健康風(fēng)險(xiǎn)

某些營(yíng)養(yǎng)品可能含激素或興奮劑成分，家長(zhǎng)需仔細(xì)查看成分表，警惕影響生長(zhǎng)發(fā)育或?qū)е滦募率叩炔涣挤磻?yīng)。

考試期間保證新鮮蔬菜水果攝入，適量補(bǔ)充核桃、深海魚(yú)等健腦食物，維持充足睡眠比營(yíng)養(yǎng)品更有利于發(fā)揮。