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權(quán)威問答

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喝加蜂蜜的奶可以緩解經(jīng)期不適嗎
病情描述:
我這幾天來大姨媽，特別不舒服，那么喝加蜂蜜的熱奶有緩解的作用嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    喝加蜂蜜的奶可能有助于緩解經(jīng)期不適，主要通過補充優(yōu)質(zhì)蛋白和糖分、調(diào)節(jié)激素水平、緩解肌肉痙攣、改善情緒等方式發(fā)揮作用。

    1、補充營養(yǎng)

    牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，蜂蜜含果糖和礦物質(zhì)，可補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，減輕乏力感。建議選擇溫熱飲用，避免空腹。

    2、調(diào)節(jié)激素

    蜂蜜中的植物雌激素可能幫助平衡內(nèi)分泌，牛奶的色氨酸可促進血清素合成，對緩解經(jīng)前期綜合征有幫助。

    3、緩解痙攣

    溫熱飲品能放松子宮平滑肌，蜂蜜中的鎂元素可減少前列腺素分泌，從而緩解痛經(jīng)癥狀。乳糖不耐受者建議改用無乳糖奶。

    4、改善情緒

    糖分攝入可短暫提升腦內(nèi)啡肽水平，配合牛奶的鎮(zhèn)靜作用，有助于改善經(jīng)期焦慮情緒。但糖尿病患者需控制蜂蜜用量。

    經(jīng)期不適嚴重者可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生等止痛藥，或嘗試熱敷、輕度運動等綜合調(diào)理方式。

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