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若出現(xiàn)高溫中暑風(fēng)險(xiǎn)或需防暑降溫，可以適量喝菊花茶、薄荷茶、金銀花茶、綠茶等飲品，也可遵醫(yī)囑使用藿香正氣水、十滴水、人丹、清涼油等藥物。建議及時(shí)補(bǔ)充水分，避免長時(shí)間暴曬，必要時(shí)就醫(yī)。

一、食物

1. 菊花茶

菊花性涼，具有清熱解毒作用，適合夏季飲用，可緩解頭暈目眩等暑熱癥狀。

2. 薄荷茶

薄荷含揮發(fā)油成分，能促進(jìn)汗液蒸發(fā)散熱，對頭痛、咽喉腫痛有緩解效果。

3. 金銀花茶

金銀花可抑制細(xì)菌繁殖，預(yù)防夏季常見的熱傷風(fēng)，同時(shí)幫助降低體溫。

4. 綠茶

綠茶中茶多酚具有抗氧化作用，適量飲用可提神醒腦，但避免空腹或睡前飲用。

二、藥物

1. 藿香正氣水

含廣藿香等成分，適用于暑濕引起的惡心嘔吐，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 十滴水

含樟腦等成分，對中暑后頭暈腹痛有效，兒童孕婦等特殊人群慎用。

3. 人丹

含冰片、薄荷腦等，可緩解輕度中暑癥狀，服用后避免駕駛車輛。

4. 清涼油

外用藥可涂抹于太陽穴等處幫助提神，皮膚破損處禁止使用。

高溫天氣建議穿著淺色透氣衣物，避免上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)外出活動(dòng)，出現(xiàn)嚴(yán)重中暑癥狀如意識模糊應(yīng)立即送醫(yī)。