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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡前吃補鈣食品有什么作用？
病情描述:
我睡前會喝一杯牛奶或者吃鈣片，想知道睡前吃補鈣食品對身體有什么作用？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    睡前補鈣效果很不錯。人體內(nèi)各種調(diào)節(jié)鈣代謝的激素，晝夜間分泌各有不同。一般說來，血鈣水平在夜間較低，白天較高。夜間的低鈣血癥可能刺激甲狀旁腺激素分泌，使骨鈣的分解加快。如果在臨睡前適當補充鈣制劑，就能夠為夜間提供充足的“彈藥”，阻斷體內(nèi)動用骨鈣的進程。
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