權(quán)威問答
感冒時(shí)需注意隔離防護(hù)、合理用藥、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、充分休息。感冒主要由病毒感染引起，可能出現(xiàn)鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀，通常可自行緩解。
感冒具有傳染性，患者應(yīng)佩戴口罩避免飛沫傳播，打噴嚏時(shí)用紙巾遮擋口鼻。保持室內(nèi)通風(fēng)，每日開窗2-3次，每次30分鐘以上。避免與嬰幼兒、老年人等免疫力低下人群密切接觸，防止交叉感染。
感冒癥狀明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用對癥藥物。鼻塞可用鹽酸偽麻黃堿緩釋片，發(fā)熱可用對乙酰氨基酚片，咳嗽可用氫溴酸右美沙芬口服溶液。禁止自行聯(lián)用多種感冒藥，避免重復(fù)用藥導(dǎo)致肝腎損傷。抗生素對病毒性感冒無效，須經(jīng)醫(yī)生判斷后使用。
每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升，可飲用溫開水、淡蜂蜜水或檸檬水。充足水分有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解咽干癥狀。避免飲用含酒精或咖啡因的飲料，這些物質(zhì)可能加重脫水。
選擇易消化的粥類、面條等主食，搭配富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮蔬果。適量攝入雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白幫助修復(fù)組織。忌食辛辣刺激、油膩食物，以免加重咽喉不適或胃腸負(fù)擔(dān)。
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜或過度勞累。暫停劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)。休息時(shí)抬高床頭15-20度有助于減輕鼻塞。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
感冒期間建議穿著透氣衣物，根據(jù)體溫變化及時(shí)增減。保持居住環(huán)境濕度在40%-60%，可使用加濕器緩解干燥?；謴?fù)期應(yīng)逐步增加活動(dòng)量，避免受涼。若癥狀超過1周未緩解或加重，需排查過敏性鼻炎、鼻竇炎等并發(fā)癥，必要時(shí)進(jìn)行血常規(guī)等檢查。日?？赏ㄟ^勤洗手、規(guī)律作息等方式增強(qiáng)免疫力，降低感冒發(fā)生概率。
