權(quán)威問(wèn)答
信息成癮可能導(dǎo)致注意力分散、焦慮抑郁、睡眠障礙、社交功能受損等問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)影響正常生活和工作。
長(zhǎng)期過(guò)度獲取信息會(huì)導(dǎo)致大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，難以集中注意力完成單一任務(wù)，影響學(xué)習(xí)和工作效率。
信息過(guò)載可能引發(fā)焦慮情緒，持續(xù)接收負(fù)面信息可能誘發(fā)抑郁傾向，需要及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)。
睡前過(guò)度使用電子設(shè)備獲取信息會(huì)抑制褪黑素分泌，導(dǎo)致入睡困難、睡眠質(zhì)量下降等睡眠問(wèn)題。
過(guò)度依賴虛擬信息交流可能減少現(xiàn)實(shí)社交活動(dòng)，導(dǎo)致社交能力退化，人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。
建議控制電子設(shè)備使用時(shí)間，培養(yǎng)其他興趣愛(ài)好，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢幫助，保持健康的信息獲取習(xí)慣。
