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含維生素C豐富的食物有哪些？

女，36歲

病情描述:

聽別人說多補充一些維生素C可以美容養(yǎng)顏，哪些食物中含維生素C豐富呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

柚子中的維生素C含量很多，雖然柚子的味道酸甜中帶有略微的苦澀，但是汁水特別豐富，而且還含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯、生津解渴。

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