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若出現(xiàn)體重超標(biāo)或需要控制熱量攝入的情況，可以適量吃燕麥粥、紅豆薏米粥、南瓜小米粥、紫薯糙米粥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、鹽酸二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥粥

燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖，有助于延緩胃排空，增加飽腹感，減少熱量攝入。

2、紅豆薏米粥

紅豆和薏米搭配具有利水消腫的作用，紅豆富含蛋白質(zhì)，薏米含有多種礦物質(zhì)，適合替代部分主食。

3、南瓜小米粥

南瓜熱量低且富含果膠，小米易消化且含有B族維生素，兩者搭配能提供持續(xù)能量。

4、紫薯糙米粥

紫薯含花青素具有抗氧化作用，糙米保留胚芽和麩皮，膳食纖維含量是精白米的數(shù)倍。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類減肥藥，通過阻斷膳食脂肪吸收發(fā)揮作用，需配合低脂飲食使用。

2、鹽酸二甲雙胍

改善胰島素抵抗的降糖藥物，可能減少內(nèi)臟脂肪堆積，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、利拉魯肽

GLP-1受體激動劑類降糖藥，能延緩胃排空并作用于中樞食欲調(diào)節(jié)系統(tǒng)。

減肥期間建議保持規(guī)律運(yùn)動，每日飲水超過1500毫升，避免高糖高脂食物，每周減重不宜超過1公斤。