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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
長期便秘吃什么好
病情描述:
一直以來我上廁所都不痛快，特別不舒服，吃什么可以緩解？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 季素珍 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    長期便秘可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、莫沙必利片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動；燕麥中的可溶性膳食纖維可增加糞便體積；火龍果含豐富水分和果膠，有助于軟化大便；酸奶中的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

    二、藥物

    乳果糖口服溶液通過滲透作用保留水分；聚乙二醇4000散可增加腸道內(nèi)容物體積；比沙可啶腸溶片刺激腸神經(jīng)促進蠕動；莫沙必利片通過促進乙酰膽堿釋放改善胃腸動力。

    日常需保持每日2000毫升飲水量，適當(dāng)進行腹部按摩和快走運動，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免久坐和過度用力排便。

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