權(quán)威問答
妊娠期女性易發(fā)腰椎間盤突出癥主要與激素水平變化、體重增加、姿勢改變、肌肉松弛等因素有關。腰椎間盤突出癥在妊娠期可通過物理治療、藥物治療、姿勢調(diào)整、適度運動等方式緩解。
妊娠期孕激素水平升高導致韌帶松弛，腰椎穩(wěn)定性下降，可能誘發(fā)椎間盤突出。建議通過孕婦瑜伽等低強度運動增強核心肌群力量，避免久坐久站。
孕期體重快速增長使腰椎負荷加重，可能加速椎間盤退變。需控制體重增長在合理范圍，使用托腹帶分擔壓力，睡眠時采取側(cè)臥位緩解脊柱壓力。
子宮增大導致腰椎前凸角度增加，改變力學分布易引發(fā)椎間盤損傷。應避免彎腰提重物，保持正確坐姿，必要時使用腰枕支撐。
松弛素分泌增多使腰背肌群張力降低，椎間盤保護機制減弱?？蛇M行水中漫步等低沖擊運動，疼痛明顯時需在醫(yī)生指導下使用對乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥物。
妊娠期出現(xiàn)持續(xù)腰痛或下肢放射痛應及時就診，日常注意補充鈣質(zhì)和維生素D，選擇硬板床休息，避免穿高跟鞋。
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