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鋅元素含量高的食物有哪些？

女，30歲

病情描述:

我做完手術(shù)后傷口一直沒(méi)有好，醫(yī)生建議我多吃含鋅的食物，那吃什么好？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

補(bǔ)充鋅元素有提高體質(zhì)和補(bǔ)充能量的作用，鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類(lèi)、全谷類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)。

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