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脫發(fā)可能與維生素A缺乏有關(guān)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A有助于改善毛囊健康。維生素A參與頭皮油脂分泌、毛囊細(xì)胞分化等過程，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致頭發(fā)干枯易脫落。

1、油脂分泌失衡

維生素A調(diào)節(jié)皮脂腺功能，缺乏會(huì)導(dǎo)致頭皮過干或過油。日?？赏ㄟ^食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏需遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊或魚肝油制劑。

2、毛囊角化異常

維生素A缺乏可能引發(fā)毛囊角質(zhì)堆積，阻礙頭發(fā)生長。建議增加菠菜、紅薯等富含β-胡蘿卜素的食物，必要時(shí)使用維A酸乳膏等外用藥物改善角化。

3、甲狀腺功能減退

甲減患者常合并維生素A代謝障礙，表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏易斷。需治療原發(fā)病并補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，同時(shí)配合維生素AD滴劑改善營養(yǎng)狀態(tài)。

4、缺鐵性貧血

貧血會(huì)影響維生素A的轉(zhuǎn)運(yùn)利用，加重脫發(fā)。需口服硫酸亞鐵片糾正貧血，并聯(lián)合維生素A膠丸促進(jìn)血紅蛋白合成。

建議通過均衡飲食補(bǔ)充維生素A，過量補(bǔ)充可能導(dǎo)致中毒。若脫發(fā)持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就診排查內(nèi)分泌或免疫性疾病。