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權(quán)威問答

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多吃白蘿卜能健身防病嗎？
病情描述:
我知道白蘿卜的營養(yǎng)價值很高吶，多吃一些白蘿卜能夠幫助健身防病嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    適量食用白蘿卜有助于促進消化和增強免疫力，但無法直接健身防病。白蘿卜的主要作用包括促進胃腸蠕動、補充維生素C、輔助調(diào)節(jié)血脂、緩解咽喉不適。

    1、促進胃腸蠕動

    白蘿卜富含膳食纖維，能幫助改善便秘問題。胃腸功能紊亂者可將其作為輔助飲食，但需配合規(guī)律作息。

    2、補充維生素C

    白蘿卜含有的維生素C有助于提升免疫力。新鮮生食效果更佳，但無法替代藥物治療感染性疾病。

    3、輔助調(diào)節(jié)血脂

    白蘿卜中的芥子油苷可能對血脂代謝產(chǎn)生積極影響。高血脂患者仍需遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀等降脂藥。

    4、緩解咽喉不適

    白蘿卜汁對輕度咽喉炎有潤喉作用。若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽或發(fā)熱，應(yīng)及時就醫(yī)排除扁桃體炎等疾病。

    建議將白蘿卜作為均衡膳食的組成部分，避免過量食用導(dǎo)致胃腸脹氣，慢性病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定飲食計劃。

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