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夏季保護(hù)心血管可適量吃深海魚、番茄、燕麥、堅果等食物，也可遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、硝酸甘油片、輔酶Q10等藥物。建議結(jié)合個人健康狀況調(diào)整飲食，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

一、食物

1. 深海魚

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液甘油三酯水平，減少動脈粥樣硬化風(fēng)險。

2. 番茄

含番茄紅素和鉀元素，能抗氧化、調(diào)節(jié)血壓，對維護(hù)血管彈性有益。

3. 燕麥

水溶性膳食纖維可延緩膽固醇吸收，改善脂質(zhì)代謝，適合作為早餐主食。

4. 堅果

杏仁、核桃等含不飽和脂肪酸和維生素E，每日少量食用有助于心血管保護(hù)。

二、藥物

1. 阿司匹林腸溶片

抗血小板聚集藥物，用于動脈粥樣硬化性心血管疾病的一級預(yù)防。

2. 阿托伐他汀鈣片

調(diào)節(jié)血脂類藥物，通過抑制膽固醇合成改善血管內(nèi)皮功能。

3. 硝酸甘油片

擴(kuò)張冠狀動脈藥物，心絞痛發(fā)作時可舌下含服緩解心肌缺血。

4. 輔酶Q10

改善心肌能量代謝的輔助藥物，對心力衰竭患者有一定獲益。

夏季需注意補(bǔ)水并避免高溫時段劇烈運(yùn)動，心血管高危人群應(yīng)定期監(jiān)測血壓血脂指標(biāo)。