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若希望促進(jìn)身體代謝排毒，可以適量吃蘋果、檸檬、藍(lán)莓、火龍果等水果，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、復(fù)方蘆薈膠囊、茵梔黃口服液、排毒養(yǎng)顏膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含果膠和膳食纖維，有助于吸附腸道內(nèi)重金屬等有害物質(zhì)并促進(jìn)排泄。

2、檸檬

檸檬含有豐富維生素C和檸檬酸，能夠幫助肝臟分解毒素并增強(qiáng)抗氧化能力。

3、藍(lán)莓

藍(lán)莓中的花青素具有強(qiáng)效抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基并改善細(xì)胞代謝功能。

4、火龍果

火龍果含大量植物性白蛋白和膳食纖維，能與胃腸道的重金屬離子結(jié)合后排出體外。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

通過調(diào)節(jié)腸道滲透壓促進(jìn)排便，適用于慢性功能性便秘導(dǎo)致的毒素蓄積。

2、復(fù)方蘆薈膠囊

含蘆薈苷等成分可刺激腸蠕動，改善因胃腸濕熱引起的排便不暢。

3、茵梔黃口服液

具有清熱解毒功效，常用于肝膽濕熱型黃疸及代謝廢物堆積的輔助治療。

4、排毒養(yǎng)顏膠囊

通過多成分協(xié)同作用促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，需在醫(yī)生辨證后使用。

日?？稍黾语嬎坎⑴浜嫌醒踹\(yùn)動加速代謝，出現(xiàn)持續(xù)便秘或皮膚暗沉等明顯中毒癥狀時應(yīng)及時就診。