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寶寶一般不建議喝果汁，尤其是1歲以下的嬰兒。果汁可能增加齲齒和肥胖風(fēng)險，且缺乏完整水果的膳食纖維。

世界衛(wèi)生組織建議6個月內(nèi)的嬰兒應(yīng)純母乳喂養(yǎng)，6個月后可逐步添加輔食但無須額外添加果汁。果汁中的游離糖會快速升高血糖，長期飲用可能導(dǎo)致兒童期肥胖或代謝異常。市售果汁往往經(jīng)過濃縮加工，維生素C等營養(yǎng)素流失嚴(yán)重，而自制果汁若未經(jīng)殺菌也存在微生物污染風(fēng)險。1-3歲幼兒每日果汁攝入量不應(yīng)超過120毫升，且需稀釋后飲用。

特殊情況下，如寶寶便秘時，可短期給予少量西梅汁輔助通便，但需選用100%純果汁并稀釋一倍以上。腹瀉恢復(fù)期可適當(dāng)飲用蘋果汁補(bǔ)充電解質(zhì)，但應(yīng)避免橙汁等酸性果汁刺激胃腸。早產(chǎn)兒或營養(yǎng)不良兒童需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用強(qiáng)化維生素果汁，普通嬰幼兒無須額外補(bǔ)充。

建議優(yōu)先讓寶寶直接食用果泥或小塊軟質(zhì)水果，既能鍛煉咀嚼能力，又能獲取完整營養(yǎng)。家長需注意觀察寶寶飲用果汁后是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀。培養(yǎng)兒童對天然食物風(fēng)味的接受度，比依賴甜味飲品更有利于建立健康飲食習(xí)慣。