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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
喝酸奶可以減肥嗎？
病情描述:
我有些太胖了，而且還血壓高，血脂稠，想減減肥，別人推薦我多喝酸奶，酸奶有減肥的作用嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    酸奶有減肥的作用。有一項研究，把參與志愿者分為兩組，一組減肥者每天三餐吃酸奶，另一組不吃，最后第一組比第二組體重減輕多22％，減少的脂肪比第二組多61％。而且，第一組的少減少的腹部脂肪比第二組多81％。酸奶含有豐富的蛋白質和鈣，不僅不容易覺得餓，而且對健康很有益。
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