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女性妊娠期腰椎間盤(pán)突出可能由體重增加、激素變化、姿勢(shì)改變、腰椎負(fù)荷加重等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物治療、姿勢(shì)調(diào)整、體重管理等方式緩解。

1、體重增加

妊娠期體重快速增長(zhǎng)導(dǎo)致腰椎壓力驟增，可能誘發(fā)椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂。建議控制孕期體重增幅在合理范圍，避免久站久坐，使用托腹帶分擔(dān)壓力。

2、激素變化

孕激素松弛素分泌增加使韌帶松弛，腰椎穩(wěn)定性下降。可通過(guò)孕婦瑜伽增強(qiáng)核心肌群力量，睡眠時(shí)用孕婦枕保持脊柱中立位。

3、姿勢(shì)改變

子宮增大迫使重心前移，腰椎代償性后凸增加間盤(pán)壓力。日常應(yīng)避免彎腰提重物，坐立時(shí)使用腰靠墊，進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。

4、腰椎負(fù)荷

胎兒發(fā)育直接壓迫腰骶神經(jīng)根，可能伴隨下肢放射痛。急性期可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚緩解疼痛，嚴(yán)重者需進(jìn)行牽引治療。

妊娠期腰突患者應(yīng)優(yōu)先選擇非藥物干預(yù)，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，疼痛持續(xù)加重需及時(shí)至骨科和產(chǎn)科聯(lián)合就診。