權(quán)威問答
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健身減肥期間可以適量吃雞胸肉、西藍花、燕麥、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量低，有助于增肌減脂。
西藍花含有豐富膳食纖維和維生素C，熱量低且飽腹感強。
燕麥屬于低升糖指數(shù)食物，可提供持久能量并幫助控制食欲。
蘋果含果膠和多種維生素，能促進腸道蠕動并減少脂肪吸收。
奧利司他通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。
左旋肉堿可促進脂肪酸代謝，適用于運動輔助減脂。
二甲雙胍能改善胰島素抵抗，對肥胖伴胰島素抵抗者可能有益。
利拉魯肽可延緩胃排空增加飽腹感，需嚴格在醫(yī)生指導下使用。
健身期間建議保持規(guī)律運動，飲食控制需循序漸進，避免過度節(jié)食導致營養(yǎng)不良，必要時可咨詢專業(yè)營養(yǎng)師制定個性化方案。
