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權(quán)威問答

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月經(jīng)不調(diào)有什么食療的辦法嗎？
病情描述:
我一直都是月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)，有時(shí)能提前10天，有時(shí)能后退20天，偶爾還會(huì)有一個(gè)月沒有月經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)有什么食療的辦法嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

    月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、避免刺激性食物、增加溫補(bǔ)類食物等方式改善，建議適量吃紅棗、桂圓、黑豆、生姜等食物，同時(shí)遵醫(yī)囑配合治療。

    1、調(diào)整飲食

    均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，減少高糖高脂食物，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，改善月經(jīng)周期紊亂。

    2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

    適當(dāng)增加富含鐵元素和維生素B族的食物，如動(dòng)物肝臟、深色蔬菜，可緩解因貧血導(dǎo)致的月經(jīng)量異常。

    3、避免刺激性食物

    經(jīng)期前后減少冷飲、咖啡因及辛辣食物攝入，這些食物可能加重子宮收縮異?；騼?nèi)分泌失調(diào)。

    4、增加溫補(bǔ)類食物

    中醫(yī)認(rèn)為氣血不足可能引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，適量食用當(dāng)歸、枸杞等藥食同源食材有助于溫經(jīng)散寒。

    長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)需排查多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性疾病，食療同時(shí)建議定期婦科檢查并記錄月經(jīng)周期變化。

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