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補(bǔ)充維生素C吃什么水果好

女，39歲

病情描述:

牙齦有點(diǎn)出血，據(jù)說是缺乏維生素C，那么補(bǔ)充維生素C吃什么水果好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

補(bǔ)充維生素C可以吃木瓜、檸檬、橘子、柚子、獼猴桃、櫻桃等水果。維生素C可以提高免疫力、避免發(fā)燒感冒，如果需要補(bǔ)充維生素C，首選水果就是木瓜，它的維生素C含量可是橙子的3-4倍，對(duì)免疫系統(tǒng)來說它絕對(duì)是不可多得的“寶庫”。

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