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日常過(guò)量攝入甜食可能誘發(fā)齲齒、肥胖癥、2型糖尿病、非酒精性脂肪肝等疾病，主要與代謝紊亂、胰島素抵抗、炎癥反應(yīng)等因素相關(guān)。

1、齲齒

高糖飲食為口腔細(xì)菌提供發(fā)酵底物，產(chǎn)生酸性物質(zhì)腐蝕牙釉質(zhì)。表現(xiàn)為牙齒敏感、齲洞形成。可使用含氟牙膏、窩溝封閉預(yù)防，嚴(yán)重時(shí)需補(bǔ)牙或根管治療。

2、肥胖癥

糖分過(guò)量轉(zhuǎn)化為脂肪囤積，導(dǎo)致體重超標(biāo)。伴隨血脂異常、關(guān)節(jié)負(fù)荷加重。建議控制每日添加糖攝入，增加有氧運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)醫(yī)生可能開(kāi)具奧利司他等藥物。

3、2型糖尿病

長(zhǎng)期高糖負(fù)荷飲食引發(fā)胰島素抵抗，典型癥狀包括多飲多尿、乏力。需監(jiān)測(cè)血糖，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲等降糖藥，配合低碳水化合物飲食。

4、脂肪肝

果糖在肝臟過(guò)度代謝導(dǎo)致脂質(zhì)沉積，可能出現(xiàn)右上腹隱痛。治療需戒糖并補(bǔ)充維生素E，嚴(yán)重時(shí)需使用吡格列酮改善胰島素敏感性。

建議每日添加糖攝入不超過(guò)25克，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物，定期進(jìn)行肝功能與血糖檢測(cè)，出現(xiàn)持續(xù)口渴或體重異常波動(dòng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。