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女人體虛貧血要如何進補？
病情描述:
媽媽皮膚異常的泛白，顯然是貧血，女人體虛貧血要如何進補？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    女性體虛貧血可通過飲食調理、藥物干預、生活方式調整、中醫(yī)調理等方式改善。體虛貧血可能與營養(yǎng)攝入不足、月經失血、消化吸收障礙、慢性疾病等因素有關。

    1、飲食調理

    增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、紅肉、菠菜，搭配維生素C促進鐵吸收，避免濃茶咖啡影響鐵質吸收，保證優(yōu)質蛋白攝入。

    2、藥物干預

    貧血嚴重時可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、復方硫酸亞鐵葉酸片等補鐵制劑，配合維生素B12或葉酸治療營養(yǎng)性貧血。

    3、生活方式

    保持規(guī)律作息避免過度勞累，適度進行有氧運動增強體質，注意保暖避免受涼，管理情緒壓力減少氣血損耗。

    4、中醫(yī)調理

    氣血兩虛者可選用當歸補血湯、八珍湯等方劑，脾虛者適用歸脾湯，腎陽虛者適合右歸丸，需經中醫(yī)辨證施治。

    建議每周食用2-3次動物血制品，日?？纱钆浼t棗、枸杞等藥食同源食材，若癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)排查消化道出血等潛在病因。

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