十四歲男孩腿抽筋疼可能由生長(zhǎng)痛、運(yùn)動(dòng)過(guò)量、缺鈣、低鉀血癥等原因引起,可通過(guò)補(bǔ)鈣、調(diào)整運(yùn)動(dòng)量、補(bǔ)充電解質(zhì)、就醫(yī)檢查等方式緩解。
青春期骨骼快速生長(zhǎng)可能導(dǎo)致肌肉牽拉性疼痛,表現(xiàn)為夜間小腿抽筋。建議家長(zhǎng)每日為孩子熱敷疼痛部位,適量補(bǔ)充牛奶、雞蛋等富含鈣的食物。
劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積或肌肉疲勞可引發(fā)痙攣。家長(zhǎng)需監(jiān)督孩子運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含鉀鈉的電解質(zhì)水或香蕉等食物。
鈣離子缺乏會(huì)影響神經(jīng)肌肉興奮性,可能伴隨多汗、睡眠不安??勺襻t(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物,同時(shí)多曬太陽(yáng)。
可能與挑食或腹瀉導(dǎo)致鉀流失有關(guān),常伴乏力、心律失常。需檢測(cè)血鉀水平,醫(yī)生可能開具氯化鉀緩釋片、門冬氨酸鉀鎂片等藥物,日常多吃橙子、菠菜等富鉀食物。
日常注意均衡飲食,避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng),若頻繁抽筋或伴隨其他癥狀應(yīng)及時(shí)就診兒科或內(nèi)分泌科。