權(quán)威問答
腳扭傷后第二天不建議立即用熱水泡腳，可能加重腫脹和炎癥。正確處理方式包括冰敷、加壓包扎、抬高患肢和適當(dāng)休息。
急性期24-48小時內(nèi)應(yīng)冰敷患處，每次15-20分鐘，間隔1小時重復(fù)，有助于收縮血管減輕腫脹。
使用彈性繃帶適度加壓包扎踝關(guān)節(jié)，注意松緊度以避免影響血液循環(huán)，可減少組織液滲出。
休息時將腳部抬高至超過心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流，緩解腫脹和疼痛癥狀。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠或云南白藥氣霧劑等藥物。
扭傷后72小時腫脹開始消退方可嘗試溫水泡腳，水溫不超過40攝氏度，同時避免劇烈活動，若持續(xù)疼痛或活動受限需及時就醫(yī)排除骨折。
