腳上容易起水泡可通過(guò)保持足部干燥、選擇合適鞋襪、避免摩擦刺激、及時(shí)處理水泡等方式緩解。水泡通常由摩擦損傷、真菌感染、過(guò)敏反應(yīng)、汗皰疹等原因引起。
足部潮濕易滋生細(xì)菌真菌,建議每日清洗后徹底擦干,尤其是趾縫,可撒吸汗粉減少汗液積聚。
穿著透氣棉襪與合腳運(yùn)動(dòng)鞋,避免硬質(zhì)材料摩擦皮膚,新鞋應(yīng)逐步增加穿著時(shí)長(zhǎng)適應(yīng)。
運(yùn)動(dòng)時(shí)使用防磨貼保護(hù)易摩擦部位,修剪過(guò)長(zhǎng)的趾甲防止反復(fù)刮蹭皮膚形成水泡。
小水泡無(wú)須刺破,用無(wú)菌敷料覆蓋保護(hù);感染性水泡可能需外用莫匹羅星軟膏、聯(lián)苯芐唑乳膏等抗感染藥物。
若水泡反復(fù)發(fā)作伴紅腫熱痛,建議皮膚科就診排查真菌感染或汗皰疹等疾病,日常避免抓撓并減少辛辣食物攝入。