半月板損傷患者的護理方法主要有臥床休息、冷敷熱敷、佩戴護具、康復(fù)訓練、藥物治療等。半月板損傷通常由劇烈運動、外傷、退行性變等因素引起，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，避免患肢負重。使用枕頭墊高患肢15-20厘米促進靜脈回流，減輕腫脹。臥床期間可進行踝泵運動預(yù)防血栓形成，每日重復(fù)進行3-4組，每組10-15次。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，使用冰袋需用毛巾包裹避免凍傷。48小時后改為熱敷，每日2-3次，每次20分鐘，促進局部血液循環(huán)。冷熱交替敷法可緩解炎癥反應(yīng)。

3、佩戴護具

選擇膝關(guān)節(jié)支具或彈性繃帶固定，限制關(guān)節(jié)異?；顒印Ｗo具需保持適度松緊，過緊影響血液循環(huán)，過松失去保護作用。下床活動時需使用拐杖分擔體重，避免二次損傷。

4、康復(fù)訓練

疼痛緩解后開始直腿抬高、股四頭肌等長收縮等訓練，每日3組每組10次。逐漸增加膝關(guān)節(jié)屈伸、靜蹲等動作，訓練前后需充分熱身拉伸。水中步行訓練可減少關(guān)節(jié)負重。

5、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，邁之靈片改善微循環(huán)。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏局部貼敷。禁止自行調(diào)整用藥劑量和療程。

護理期間保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D促進組織修復(fù)?？刂企w重減輕膝關(guān)節(jié)負擔，避免爬樓梯、深蹲等動作?？祻?fù)訓練需循序漸進，出現(xiàn)疼痛加重需立即停止并就醫(yī)復(fù)查。定期復(fù)診評估恢復(fù)情況，嚴重損傷需考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。