膝蓋腫了可通過冷敷、抬高患肢、加壓包扎、藥物治療、關(guān)節(jié)穿刺等方式快速消腫。膝蓋腫脹通常由外傷、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、感染性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、冷敷

急性期膝蓋腫脹在48小時內(nèi)可用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)進行。低溫能收縮血管減少滲出，緩解紅腫熱痛。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷，皮膚感覺異?；?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病患者慎用。

2、抬高患肢

平臥時將患肢墊高超過心臟水平，利用重力促進淋巴回流。可配合踝泵運動，每小時做20-30次足背屈伸，加速靜脈血液回流。需保持抬高姿勢6-8小時，睡眠時用枕頭墊高小腿。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從足踝向膝蓋方向螺旋纏繞，壓力均勻遞減。包扎后應(yīng)能伸入一根手指，避免過緊影響血運。可配合外用氟比洛芬凝膠貼膏，但皮膚破損處禁用。包扎時間不超過8小時。

4、藥物治療

急性痛風(fēng)發(fā)作可口服秋水仙堿片，骨關(guān)節(jié)炎可用塞來昔布膠囊，細菌性關(guān)節(jié)炎需靜脈注射注射用頭孢曲松鈉。所有藥物均需醫(yī)生指導(dǎo)使用，禁止自行調(diào)整劑量。腎功能不全者需慎用非甾體抗炎藥。

5、關(guān)節(jié)穿刺

對于關(guān)節(jié)腔大量積血或膿液，需在無菌條件下穿刺抽液，同時注射醋酸潑尼松龍注射液。操作后需加壓包扎24小時，保持穿刺點干燥。嚴(yán)重骨質(zhì)疏松或凝血功能障礙者不宜進行。

消腫期間應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)負重活動，減少爬樓梯、深蹲等動作。可適量補充富含維生素C的獼猴桃、西藍花等食物，有助于組織修復(fù)。若腫脹持續(xù)超過3天不緩解，或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀，需立即就醫(yī)排查感染等嚴(yán)重情況?？祻?fù)期可進行直腿抬高、坐位伸膝等低強度訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。