維生素B2在常規(guī)劑量下通常不會引起明顯副作用，但過量服用可能出現(xiàn)尿液發(fā)黃、胃腸不適或皮膚瘙癢等反應。維生素B2是水溶性維生素，多余部分會隨尿液排出，但長期超量補充可能干擾其他B族維生素代謝。

服用維生素B2后尿液呈現(xiàn)亮黃色是正常現(xiàn)象，這與維生素B2的代謝產(chǎn)物核黃素有關(guān)，無須特殊處理。部分敏感人群可能出現(xiàn)輕度胃腸刺激癥狀，表現(xiàn)為惡心或腹瀉，通常減量或餐后服用即可緩解。極少數(shù)情況下可能出現(xiàn)皮膚過敏反應，如局部紅斑或瘙癢，此時需立即停用。

長期每日攝入超過推薦量數(shù)十倍的維生素B2可能影響甲狀腺功能或掩蓋其他營養(yǎng)素缺乏癥狀。特殊人群如孕婦、肝腎功能異常者應在醫(yī)生指導下調(diào)整劑量。維生素B2與某些抗抑郁藥、抗瘧藥合用時可能降低藥效，需間隔服用。

日常飲食中動物肝臟、雞蛋、乳制品等富含維生素B2的食物可滿足基本需求，健康人群無須額外補充。若需服用補充劑，建議選擇復合B族維生素而非單一制劑，并避免與堿性藥物同服。出現(xiàn)持續(xù)不適時應及時就醫(yī)，不可自行調(diào)整劑量。