頸椎病的物理治療主要有熱敷、頸椎牽引、低頻脈沖電治療、超聲波治療、中頻電療等方式。頸椎病可能與長期低頭、頸椎退行性變、頸部外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸肩疼痛、頭暈、上肢麻木等癥狀。

1、熱敷

熱敷通過促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解肌肉痙攣，適用于慢性頸肩疼痛。使用40-45℃熱毛巾或熱水袋敷于頸部15-20分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行。熱敷后配合輕柔的頸部活動(dòng)有助于增強(qiáng)效果，但急性期紅腫熱痛時(shí)禁用。

2、頸椎牽引

頸椎牽引通過機(jī)械力增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。坐位或臥位牽引重量通常為體重的1/10-1/7，每次20-30分鐘。脊髓型頸椎病、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者禁止自行牽引。

3、低頻脈沖電治療

低頻脈沖電治療通過電流刺激抑制疼痛信號(hào)傳導(dǎo)，常用于神經(jīng)根型頸椎病。治療時(shí)將電極片貼于疼痛區(qū)域，調(diào)節(jié)強(qiáng)度以產(chǎn)生輕微震顫感為宜。皮膚破損、心臟起搏器佩戴者需禁用該療法。

4、超聲波治療

超聲波通過機(jī)械振動(dòng)產(chǎn)生深層熱效應(yīng)，適用于頸椎小關(guān)節(jié)紊亂。治療頭以緩慢打圈方式在頸部移動(dòng)，劑量控制在0.5-1.0W/cm2。孕婦頸部和頸椎術(shù)后未愈合者不宜采用此方法。

5、中頻電療

中頻電療通過干擾電流放松肌肉痙攣，對(duì)頸型頸椎病效果顯著。電極片交叉放置于頸椎兩側(cè)，選擇疏密波交替模式。治療過程中可能出現(xiàn)皮膚輕微刺癢感，屬于正常物理反應(yīng)。

物理治療期間應(yīng)保持正確坐姿避免長時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。建議每周進(jìn)行3-5次游泳或羽毛球等仰頭運(yùn)動(dòng)，日?？勺雒鬃植俚阮i部舒緩訓(xùn)練。若出現(xiàn)上肢無力或行走不穩(wěn)等脊髓壓迫癥狀，須立即停止物理治療并就醫(yī)。