患上眼結(jié)石需要注意避免揉眼、保持眼部衛(wèi)生、及時(shí)就醫(yī)處理。眼結(jié)石是結(jié)膜上皮細(xì)胞和黏液分泌物堆積形成的黃白色顆粒，可能引起異物感或角膜擦傷。

1、避免揉眼

揉眼可能導(dǎo)致結(jié)石摩擦角膜，加重異物感或引發(fā)角膜上皮損傷。若出現(xiàn)明顯刺痛，可使用人工淚液緩解不適，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。日常佩戴護(hù)目鏡減少風(fēng)沙刺激。

2、眼部清潔

每日用生理鹽水或?qū)Ｓ孟囱垡簺_洗結(jié)膜囊，清除分泌物。瞼緣炎患者需配合茶樹(shù)油濕巾擦拭瞼緣。避免使用含防腐劑的眼藥水，防止加重結(jié)膜刺激。

3、規(guī)范治療

淺表結(jié)石可由醫(yī)生用無(wú)菌針頭剔除，深層結(jié)石需在裂隙燈下操作。合并干眼癥時(shí)需聯(lián)合環(huán)孢素滴眼液治療。反復(fù)發(fā)作者需排查維生素A缺乏或自身免疫性疾病。

4、用眼調(diào)節(jié)

減少連續(xù)電子屏幕使用時(shí)間，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。濕熱敷可促進(jìn)瞼板腺分泌，預(yù)防新結(jié)石形成。夜間睡眠佩戴保濕眼罩改善眼表微環(huán)境。

5、飲食管理

增加深海魚(yú)類(lèi)、胡蘿卜等富含維生素A的食物。限制高糖飲食以防瞼緣油脂異常。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，減少結(jié)膜上皮代謝異常風(fēng)險(xiǎn)。

眼結(jié)石患者應(yīng)定期復(fù)查角膜狀況，出現(xiàn)視物模糊、持續(xù)眼紅需立即就診。避免自行使用含激素眼藥水，游泳時(shí)佩戴密封泳鏡防止感染。長(zhǎng)期隱形眼鏡佩戴者建議每周停戴1-2天，選擇高透氧材質(zhì)鏡片。保持室內(nèi)濕度40%-60%有助于維持淚膜穩(wěn)定。