腳趾甲一般需要3-6個(gè)月完全更新，生長(zhǎng)速度約為每月1-1.5毫米。

腳趾甲的生長(zhǎng)速度受年齡、季節(jié)、營(yíng)養(yǎng)狀況等多種因素影響。兒童和青少年新陳代謝旺盛，腳趾甲生長(zhǎng)速度較快，通常每月可增長(zhǎng)1.5毫米左右。成年人腳趾甲生長(zhǎng)速度相對(duì)穩(wěn)定，每月約1毫米。老年人由于代謝減緩，腳趾甲生長(zhǎng)速度可能降至每月0.5毫米。夏季氣溫較高時(shí)，人體血液循環(huán)加快，腳趾甲生長(zhǎng)速度會(huì)比冬季快。均衡的飲食特別是富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物有助于維持正常生長(zhǎng)速度。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏鋅、鐵等微量元素可能導(dǎo)致生長(zhǎng)緩慢。保持足部清潔干燥，避免穿擠腳的鞋子，可減少外力對(duì)腳趾甲生長(zhǎng)的干擾。定期修剪腳趾甲時(shí)保留1-2毫米白色邊緣，既能維持美觀又可保護(hù)甲床。

若發(fā)現(xiàn)腳趾甲長(zhǎng)期停止生長(zhǎng)、增厚變形或伴隨疼痛，可能與甲真菌病、銀屑病甲、外傷后甲營(yíng)養(yǎng)不良等病理情況有關(guān)，建議及時(shí)到皮膚科就診檢查。日?？赏ㄟ^(guò)溫水泡腳促進(jìn)局部血液循環(huán)，修剪時(shí)使用專用指甲鉗沿自然弧度平剪，避免過(guò)深損傷甲床。