睡覺喉嚨癢咳嗽可通過調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤、飲用溫水、避免刺激性食物、使用藥物等方式緩解。睡覺喉嚨癢咳嗽通常由過敏原刺激、胃酸反流、上呼吸道感染、慢性咽炎、支氣管哮喘等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

睡覺時抬高頭部可減少胃酸反流對咽喉的刺激。選擇高度適中的枕頭，避免平躺導(dǎo)致分泌物倒流。過敏體質(zhì)人群需定期更換床單被罩，減少塵螨接觸。

2、保持空氣濕潤

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%左右，避免干燥空氣刺激呼吸道黏膜。冬季取暖時可在房間放置水盆，夜間開窗通風(fēng)時間不宜超過30分鐘。過敏患者應(yīng)避免使用香薰類加濕產(chǎn)品。

3、飲用溫水

睡前1小時飲用40℃左右蜂蜜水有助于緩解咽喉干燥。晨起空腹飲用淡鹽水可清潔咽喉分泌物。每日飲水量應(yīng)達到1500毫升以上，避免飲用含糖飲料。

4、避免刺激性食物

晚餐需避免辛辣、油炸及過酸食物，睡前3小時禁食。反流性咽喉炎患者應(yīng)限制咖啡、巧克力攝入。過敏體質(zhì)人群需回避海鮮、芒果等易致敏食物。

5、使用藥物

反流性咽喉炎可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊，過敏性咳嗽建議使用氯雷他定片，感染性咳嗽需服用阿莫西林克拉維酸鉀片。慢性咽炎患者可使用西瓜霜清咽含片，哮喘患者需規(guī)范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑。

建議保持臥室清潔，每周暴曬寢具，避免飼養(yǎng)寵物?？人猿掷m(xù)2周以上或伴隨發(fā)熱、胸痛需及時就診呼吸內(nèi)科。日?？删毩?xí)腹式呼吸增強膈肌力量，戒煙并避免二手煙環(huán)境。咽喉不適時可含服無糖潤喉糖刺激唾液分泌。