導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的原因主要有年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)損傷、肥胖、遺傳因素和關(guān)節(jié)過(guò)度使用等。骨關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的關(guān)節(jié)退行性疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。

1、年齡增長(zhǎng)

隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化，彈性減弱，容易發(fā)生磨損。關(guān)節(jié)滑液分泌減少，潤(rùn)滑作用下降，導(dǎo)致關(guān)節(jié)面摩擦增加。這種退行性改變是骨關(guān)節(jié)炎最常見(jiàn)的原因。日?？赏ㄟ^(guò)適度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等方式保護(hù)關(guān)節(jié)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

2、關(guān)節(jié)損傷

關(guān)節(jié)外傷如骨折、韌帶撕裂等可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變，加速軟骨退化。運(yùn)動(dòng)損傷或職業(yè)性重復(fù)動(dòng)作都可能造成關(guān)節(jié)損傷。關(guān)節(jié)損傷后若未完全恢復(fù)，容易發(fā)展為創(chuàng)傷性骨關(guān)節(jié)炎。建議關(guān)節(jié)損傷后及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，使用氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等藥物輔助治療。

3、肥胖

體重過(guò)重會(huì)增加關(guān)節(jié)尤其是膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加速軟骨磨損。肥胖還會(huì)引發(fā)全身慢性炎癥反應(yīng)，影響關(guān)節(jié)健康。減輕體重能顯著降低骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。建議通過(guò)合理飲食和低沖擊運(yùn)動(dòng)如水中行走控制體重，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解關(guān)節(jié)疼痛。

4、遺傳因素

部分人群因遺傳易感性更易發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎，如先天性關(guān)節(jié)發(fā)育異?；?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/uhehcam5k3yfu4w.html" target="_blank">膠原蛋白合成缺陷。這類患者發(fā)病年齡往往較早，癥狀較重。有家族史的人群應(yīng)特別注意關(guān)節(jié)保護(hù)，避免過(guò)度使用關(guān)節(jié)，可定期檢查關(guān)節(jié)狀況，必要時(shí)使用雙醋瑞因膠囊延緩病情進(jìn)展。

5、關(guān)節(jié)過(guò)度使用

長(zhǎng)期重復(fù)性關(guān)節(jié)活動(dòng)如爬樓梯、蹲跪等動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)慢性勞損。某些職業(yè)如建筑工人、運(yùn)動(dòng)員等因工作需要頻繁使用特定關(guān)節(jié)，容易誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。建議改變工作方式，使用護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)，工作間隙適當(dāng)休息，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片緩解癥狀。

預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎需注意控制體重，避免關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)荷。選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。飲食上可適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚(yú)，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。關(guān)節(jié)出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹或活動(dòng)受限時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)X光、核磁共振等檢查明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。