乳房摸著痛可能與乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊腫、外傷、激素水平波動(dòng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為脹痛、刺痛、觸痛等癥狀。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素的變化可能導(dǎo)致乳房脹痛，這種疼痛通常在月經(jīng)前出現(xiàn)，月經(jīng)后緩解。保持情緒穩(wěn)定、避免高鹽飲食有助于減輕癥狀。若疼痛持續(xù)或加重，建議就醫(yī)排除其他病因。

2、乳腺增生

乳腺組織過度增生可能引發(fā)周期性疼痛，觸摸時(shí)可觸及顆粒狀或條索狀結(jié)節(jié)。疼痛可能與精神壓力、咖啡因攝入有關(guān)。建議穿戴合身內(nèi)衣，減少咖啡、巧克力等刺激性食物攝入。若結(jié)節(jié)增大或疼痛加劇，需超聲檢查明確性質(zhì)。

3、乳腺炎

哺乳期乳汁淤積或細(xì)菌感染可能導(dǎo)致乳房紅腫熱痛，伴發(fā)熱、乏力等全身癥狀。早期可通過排空乳汁、冷敷緩解，嚴(yán)重時(shí)需用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療。非哺乳期乳腺炎可能與自身免疫相關(guān)，需病理檢查確診。

4、乳腺囊腫

乳腺導(dǎo)管阻塞形成的囊性腫物可能在觸摸時(shí)引發(fā)局部疼痛，超聲檢查可明確診斷。較小囊腫無須處理，較大囊腫可在超聲引導(dǎo)下穿刺抽液。若囊腫反復(fù)發(fā)作或伴有血性液體，需活檢排除惡變。

5、外傷

乳房撞擊或擠壓可能導(dǎo)致軟組織損傷，表現(xiàn)為局部壓痛、淤青。急性期可冷敷減輕腫脹，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)吸收。若出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛或硬塊不消退，需排除乳腺血腫或脂肪壞死。

日常應(yīng)注意乳房自檢，每月月經(jīng)結(jié)束后一周進(jìn)行觸診，發(fā)現(xiàn)腫塊、皮膚凹陷等異常及時(shí)就診。選擇無鋼圈透氣內(nèi)衣，避免過度擠壓乳房。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少乳腺疾病發(fā)生概率。40歲以上女性建議每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查。