下雨天膝關(guān)節(jié)痛可能與氣溫變化、氣壓降低、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。

1、氣溫變化

陰雨天氣溫下降會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍血管收縮，局部血液循環(huán)減慢，炎性物質(zhì)代謝受阻，從而引發(fā)疼痛。這類疼痛多為短暫性，可通過(guò)熱敷、佩戴護(hù)膝等方式緩解。

2、氣壓降低

雨天大氣壓降低可能使關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力相對(duì)增高，刺激滑膜神經(jīng)末梢產(chǎn)生脹痛感。適度活動(dòng)關(guān)節(jié)幫助壓力平衡，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

3、滑膜炎

滑膜組織對(duì)氣壓變化敏感，炎癥狀態(tài)下易出現(xiàn)滲出增多、關(guān)節(jié)腫脹。可能伴隨關(guān)節(jié)發(fā)熱、活動(dòng)受限，需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物。

4、骨關(guān)節(jié)炎

退行性病變導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，潮濕環(huán)境會(huì)加重關(guān)節(jié)僵硬和疼痛。典型表現(xiàn)為晨起關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)后減輕?？膳浜狭蛩岚被?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液等軟骨保護(hù)劑治療。

5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫性疾病在濕冷環(huán)境下易復(fù)發(fā)，多呈對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛。需長(zhǎng)期使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情，定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，陰雨天可提前使用暖寶寶或電熱毯預(yù)熱被褥；避免爬山、爬樓梯等負(fù)重運(yùn)動(dòng)，選擇游泳、騎自行車等低沖擊鍛煉；控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，飲食中增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物；若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨紅腫發(fā)熱，須盡快至風(fēng)濕免疫科或骨科就診。夜間睡眠時(shí)可抬高下肢促進(jìn)靜脈回流，使用記憶棉護(hù)膝保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。