嘔吐厲害可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、保持休息、穴位按壓、藥物治療等方式緩解。嘔吐可能與飲食不當(dāng)、胃腸炎、食物中毒、妊娠反應(yīng)、顱內(nèi)壓增高等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

嘔吐后需暫停進(jìn)食4-6小時(shí)，待癥狀減輕后嘗試少量飲用溫開水或淡鹽水。之后可進(jìn)食米湯、藕粉等流質(zhì)食物，避免油膩、辛辣或高糖食物。若為妊娠嘔吐，可嘗試蘇打餅干、檸檬片等堿性食物緩解。

2、補(bǔ)充水分

頻繁嘔吐易導(dǎo)致脫水，可少量多次補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡糖鹽水，每次5-10毫升，間隔10-15分鐘。觀察尿液顏色，若呈深黃色需加強(qiáng)補(bǔ)液。兒童嘔吐后家長需密切監(jiān)測(cè)脫水跡象如口唇干燥、尿量減少。

3、保持休息

嘔吐時(shí)建議采取側(cè)臥位防止誤吸，避免突然起身或劇烈活動(dòng)。保持環(huán)境通風(fēng)，減少異味刺激。胃腸型感冒引起的嘔吐需注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷胃部。

4、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背虎口處有助于緩解惡心感。用拇指持續(xù)按壓穴位1-2分鐘，力度以輕微酸脹為宜。孕婦需避免刺激合谷穴。

5、藥物治療

嚴(yán)重嘔吐可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、鹽酸昂丹司瓊片等止吐藥。胃腸炎患者可配合蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道。顱內(nèi)高壓或腸梗阻等急癥需立即就醫(yī)。

嘔吐期間應(yīng)記錄嘔吐物性狀、頻率及伴隨癥狀。24小時(shí)內(nèi)未緩解或出現(xiàn)血性嘔吐物、意識(shí)模糊、持續(xù)腹痛時(shí)需急診處理。恢復(fù)期飲食遵循從稀到稠、從少到多原則，避免牛奶、豆?jié){等產(chǎn)氣食物。日常注意飲食衛(wèi)生，生熟食分開處理，餐具定期消毒。長期反復(fù)嘔吐建議完善胃鏡、顱腦CT等檢查排除器質(zhì)性疾病。